2006年08月17日

ダンスダイエット

ダンスは、最初何も知識なしに習うと、上手く覚えられずストレス発散のつもりが、動けない自分にイライラと...
光我の場合は、自分が習いに行く時は、一番下手くそなつもりで行く。
そしたら、出来なくても人の目も気にならないし、ストレスも溜まらない...
出来ない事は、雰囲気だけでも持ち帰るようにして後で練習する!
ま〜レッスン受けたいのだけど、場所遠いし、時間も合わないといった方は、ビデオとか本とか参考にするのも良いと思います!
ビデオのメリットは、何回も見えることです!
デメリットは、間違えていても訂正してくれる先生がいないこと...
ダンスして、痩せる痩せないは別として、まずは楽しむこと!!
そうすれば、大体定期的に踊るようになり、ストレスも発散され良い汗もかけて、アンチエイジング効果も出てくると思います!
痩せたいと思ったら、日常の行動をよく調べること...
例えば、1Fから2Fぐらいなら、階段登りましょ!
そして、食事の適量!
これだけでも、効果はありますよ、ぜったいに^^v
光我が、ソロダンスのショータイムやる前には、必ず追い込み作業の一つとして減量やるけど、この意識だけで確実に痩せます!
7月30日に、1kgちょっと落としてから、現時点で3kg落ちてます!
大体、ショー前の減量を行うと、後の一ヶ月間は特に意識していなくても体重落ちていきます...^^;
今が夏だからというわけではなくて...^^;
後は、痩せたいのなら痩せている先生のとこ行くのも良いと思います!
少なからず、いろいろと努力をしているはずです!
最後に、食べ物は、美味いもんを腹八分目に食えばいいのではないかな〜
ガマンは、期間を決めてやると良いです!
そしたら、いつの間にか慣れてきます...人間そんなもんですよ^^;

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posted by こうが at 02:20| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
初めまして。私もトレーニングビデオを
使っていたことがあります。
何といっても、超真夜中でもちょっと
時間を見つけてトレーニングできるのが
よかったです。またお邪魔しますね。
Posted by MIA at 2006年08月17日 17:17
はじめまして!書き込みありがとうございますね!
MIAさんのブログに、コメント書こうとしたら、書けなかったのでこちらでコメントしますね...
竹炭そうめんなんて、食いたいと思わないな〜^^;
いいらしいのは、聞いたことありますけど...ちょうど同じごろにブログ立ち上げたみたいですね^^v
Posted by 光我 at 2006年08月18日 01:03
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